La sonothérapie est une pratique de relaxation et de bien être. Le corps est amené au rythme des sons vers un état de méditation. Plusieurs instruments sont utilisés comme les bols chantants, les carillons, les tambours.
Le soin sonore touche différentes dimensions de l’être. Le corps physique est bercé vers une détente profonde, les vibrations viennent toucher le corps émotionnel et favorisent la relaxation. On se laisse ainsi porter par les instruments vers le voyage du lâcher prise. La connexion corps esprit est favorisée ce qui aide retrouver la conscience de soi et de son corps.
C’est un moment avec et pour soi qui est souvent décrit comme “hors du temps”. Il amène à faire une pause de pleine présence à nos sens, ouvre l’imagination et apaise le mental. Le soin est toujours unique car les ressentis sont propres à chacun selon sa sensibilité et son histoire. Les sons nous enveloppent et nous reconnectent à notre musique intérieure.
Une atmosphère sonore particulière peut être créée selon les besoins.
Les soins sonores peuvent notamment être bénéfiques pour réduire le stress et revenir vers un état plus apaisé, réduire les tensions physiques, aider à libérer des blocages émotionnels, améliorer le sommeil et accompagner le retour vers le bien être.
La sonothérapie est contre-indiquée aux femmes enceintes de moins de 3 mois, de plus de 8 mois, aux personnes portant un pacemaker, aux personnes souffrant d'épilepsie.
Il est important de préciser que cette pratique n'a pas vocation à diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Il s'agit d'un soin complémentaire de relaxation pour aider à améliorer votre bien-être physique et mental. Si vous souffrez de problème de santé particulier, il est important de demander conseil au préalable à votre médecin traitant.
Comment se déroule une séance
En début de séance, une consultation est menée pour connaitre vos besoins et attentes. C’est un premier moment pour mieux vous rencontrer et construire ensemble un soin personnalisé, où l’intensité vibratoire sera adaptée.
Puis, je vous invite à vous allonger sur la table de massage en prenant soin de votre confort. Les yeux sont fermés, c’est un temps pour vous poser et prendre conscience de votre respiration et de votre corps.
Je vous accompagne vers la détente par une méditation guidée et les premiers sons des bols viennent résonner. Le voyage intérieur commence.
Les instruments sont posés sur le corps ou répartis tout autour et le soin dure environ 40 minutes. A la fin du soin, nous prenons un moment pour ancrer le retour au calme et pour discuter, si vous le souhaiter, de vos impressions.
Le soin sonore est une expérience très personnelle car chacun réagit et apprécie les sons et vibrations différemment. La première séance est toujours une séance de découverte. Elle vous permettra de vous familiariser avec les sons, de prendre conscience de vos ressentis et de découvrir les effets du massage sonore.
Spécialement dédiée aux femmes.
60 min. | 50 €
Le massage sonore
Le massage sonore est un soin qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. Les bols chantants sont principalement utilisés et sont disposés autour et sur le corps selon les besoins. Ils se distinguent par leur fréquence, leurs vibrations et leurs sons. Différents protocoles sont possibles pour accompagner au mieux votre bien être.
60 min. | 50 €
Le bain de sons
Le bain de sons est une expérience sensorielle où plusieurs instruments sont utilisés pour la relaxation.
Selon vos besoins, nous pouvons orienter le soin vers une atmosphère particulière en lien avec les quatre éléments.
45 min. | 50 €
Le voyage sonore collectif
Une séance en groupe pour se reconnecter à vos sens et vous détendre. Au sons des bols tibétains, de bâtons de pluie, tambours et carillons, c’est une invitation à vous laissez porter par les différentes textures sonores qui font voyager l’esprit et amènent le corps vers le lâcher prise.
Informations sur les prochaines dates par email.
45 min. | 10-20 € | S'inscrire à la newsletter